Insomnio en personas mayores: qué es y cómo evitarlo
El insomnio en personas mayores es un problema común que afecta significativamente su calidad de vida. Con el paso de los años, el ciclo de sueño cambia, y es frecuente que los adultos mayores experimenten dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche y una menor duración del descanso nocturno. Aunque muchas personas […]
