Insomnio en personas mayores: qué es y cómo evitarlo

insomnio en personas mayores

El insomnio en personas mayores es un problema común que afecta significativamente su calidad de vida. Con el paso de los años, el ciclo de sueño cambia, y es frecuente que los adultos mayores experimenten dificultades para conciliar el sueño, despertares frecuentes durante la noche y una menor duración del descanso nocturno. Aunque muchas personas […]